Você já ouviu essa frase?
-“Mude sua mente e tenha resultados diferentes”
Essa frase serve também quando falamos de emagrecimento, pois um dos maiores empecilhos no processo é a ansiedade.
Por vezes, nem estamos com fome, mas temos um dia estressante de trabalho, brigamos com o marido, chega uma conta para pagar… Aí, a sabotadora ansiedade bate à porta. Buscamos na comida uma forma de conforto e prazer imediato.
Só que… já viu ansioso comer tonelada de brócolis?
Não né: a chamada fome emocional é imã de alimento que não faz bem e só aumenta os quilos na balança.
Eu não posso te blindar dos problemas, mas conheço uma maneira de domar a ansiedade, com técnicas que ampliam em até 86% a chance de sucesso. Para que você não sofra mais com esse problema, fiz um vídeo explicativo.
Mais: ainda te presenteio com uma meditação calmante de só 5 minutos.
Aperta o botão de play e assista ao vídeo:
Na Maratona Comer para Emagrecer: Ao Vivo, que começa no dia 10 de Maio, vou te mostrar outras dicas para vencer a ansiedade e conseguir emagrecer de maneira mais fácil.
De 10 a 13 de maio teremos 4 aulas pra te ajudar a:
- Acelerar o metabolismo lento
- Controlar a compulsão por doces
- Dar um fim ao efeito sanfona
- Acabar com dores e normalizar exames
Conto com a sua presença ?
Viva com saúde, viva com paixão e com Deus no coração!
Dr. Dayan Siebra
CRM 7024
2 replies to "Como mudar a sua mente e emagrecer sem limites?"
Estou amado as dicas de ansiedades e emagrecer com qualidade,dor o senhor estar de parabéns.
Dr é absolutamente brilhante, gosto muito de si.