Você já ouviu essa frase?

-“Mude sua mente e tenha resultados diferentes”

Essa frase serve também quando falamos de emagrecimento, pois um dos maiores empecilhos no processo é a ansiedade.

Por vezes, nem estamos com fome, mas temos um dia estressante de trabalho, brigamos com o marido, chega uma conta para pagar… Aí, a sabotadora ansiedade bate à porta. Buscamos na comida uma forma de conforto e prazer imediato.

Só que… já viu ansioso comer tonelada de brócolis?

Não né: a chamada fome emocional é imã de alimento que não faz bem e só aumenta os quilos na balança.

Eu não posso te blindar dos problemas, mas conheço uma maneira de domar a ansiedade, com técnicas que ampliam em até 86% a chance de sucesso. Para que você não sofra mais com esse problema, fiz um vídeo explicativo.

Mais: ainda te presenteio com uma meditação calmante de só 5 minutos.

Aperta o botão de play e assista ao vídeo:

Na Maratona Comer para Emagrecer: Ao Vivo, que começa no dia 10 de Maio, vou te mostrar outras dicas para vencer a ansiedade e conseguir emagrecer de maneira mais fácil.

De 10 a 13 de maio teremos 4 aulas pra te ajudar a:

  • Acelerar o metabolismo lento
  • Controlar a compulsão por doces
  • Dar um fim ao efeito sanfona
  • Acabar com dores e normalizar exames

Conto com a sua presença 😉

Viva com saúde, viva com paixão e com Deus no coração!

Dr. Dayan Siebra 

CRM 7024


    2 replies to "Como mudar a sua mente e emagrecer sem limites?"

    • Josinete

      Estou amado as dicas de ansiedades e emagrecer com qualidade,dor o senhor estar de parabéns.

    • Cristina oliveira

      Dr é absolutamente brilhante, gosto muito de si.

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