3 ações práticas para combater a compulsão alimentar
A compulsão alimentar é uma pedra no caminho de muitos que desejam emagrecer. Trata-se de uma vontade incontrolável de comer, mesmo que você não esteja com fome física. Os doces acabam
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Você já ouviu essa frase? -"Mude sua mente e tenha resultados diferentes" Essa frase serve também quando falamos de emagrecimento, pois um dos maiores empecilhos no processo é a ansiedade. Por vezes, nem
O segundo episódio da Jornada do emagrecimento já está liberado!⠀⠀⠀No 2º episódio, eu mostro como você pode emagrecer sem passar fome, comendo comida gostosa, enquanto treina o seu corpo para
Hoje saiu o terceiro episódio da Jornada do Emagrecimento!⠀⠀Nele, vamos falar especialmente da 3ª via do emagrecimento: a via emocional.⠀⠀Vamos mostrar os 3 principais obstáculos emocionais que te impedem de
AtençãoAs cenas que você está prestes a ver podem te emocionar. Você está prestes a ver com os seus próprios olhos a história de alunas e alunos que conseguiram emagrecer
Quando se decide emagrecer, uma grande batalha, para muitas pessoas, é envolver a família no processo de emagrecimento. Isso ocorre porque, normalmente, uma pessoa é a responsável pela alimentação da família.
Você já deve ter visto muita dica minha para emagrecer, né? E talvez até já tenha participado de algum dos meus eventos online sobre emagrecimento. Mas esses 12 passos podem te surpreender. Talvez
Se tem uma coisa que eu sempre escutei - seja nos meus 20 anos de profissão como médico, ou dos assinantes do meu canal no Youtube - é: “Dr. Dayan, já
O 1º Episódio da Jornada do Emagrecimento já está disponível! Você pode assisti-lo clicando na imagem logo abaixo.Se você já tentou de tudo para emagrecer e não conseguiu até hoje,